Un cours parfait pour les débutants afin de se familiariser avec nos machines et mouvements avant de passer aux cours réguliers. Une excellente façon d'apprendre les bases en toute sécurité et avec confiance !

Le cours de Core & Glutes Burn se concentre sur le renforcement des muscles profonds du tronc et du bas du corps. Grâce à des exercices précis et des enchaînements fluides, vous activez vos abdominaux et fessiers pour améliorer votre tonus musculaire, votre posture et votre équilibre. Ce cours est idéal pour ceux qui souhaitent se sentir plus forts et plus stables au quotidien.

Le cours de Pilates Align & Restore est conçu pour améliorer l’alignement corporel et la posture. Il se concentre sur des exercices précis qui favorisent un alignement correct des articulations et des muscles, contribuant ainsi à une posture optimale et à une meilleure stabilité.

Découvrez nos cours de Full Body Sculpt, un entraînement complet qui active chaque muscle. Alliant force, souplesse et équilibre, ces séances sont idéales pour tonifier votre silhouette, renforcer vos muscles profonds et améliorer votre posture. Grâce à des mouvements contrôlés, optimisez vos résultats, que ce soit pour gagner en endurance, vous affiner ou simplement bouger avec fluidité. Une expérience fitness énergisante et apaisante vous attend !